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2 LA SANTÉ À LA PERFORMANCE
2 LA PREPARATION PHYSIQUE À LA RESTAURATION
anti-Stress V2'E
activité consistant par l'intermédiaire d'exercices adaptés de diminuer ou d'évacuer toutes pression ou tensions, afin de retrouver un équilibre corps/esprit
se défouler
voie de l'exercice orienté sur l'action de non pensé ou "vider sa tête",
par des exercices intense et/ou long
se détendre
voie de exercice orienté sur des exercices de;
respiratoire (et/ou visualisation), de mobilités et d'étirements
la voie 2'
entraînements
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