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2 LA SANTÉ À LA PERFORMANCE
2 LA PREPARATION PHYSIQUE À LA RESTAURATION
pilates V2'E
Voie d'entrainement consistant à accompagner l'entrainement des mouvements de mobilités et de renforcements doux, profonds et postural,
par l'intermédiaire du gainage
Physique/énergetique
+++
Technique
+++
Mental
++
Social
+ à ++
exercice de forme
ces exercices généraux vous permettront un travail profond et superficiel, dans une optique de conserver ou améliorer votre forme physique par la méthode
exercice spécifique
les exercices ciblé vous permettront de vous exercer en profondeur en répondant directement à votre objectif
Forces
+ à +++
Endurances
+ à +++
Coordinations
++ à +++
Mobilités
++ à +++
la voie 2' entraînements
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