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2 LA SANTÉ À LA PERFORMANCE 

2 LA PREPARATION PHYSIQUE À LA RESTAURATION 

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cross training V2'E

Voie d'entrainement croisé consistant à accompagner l'entrainement des mouvements de renforcements musculaires avec charges additionnelles et de mouvements de gyms sous un format unique par séance

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Physique/énergetique

+++

Technique

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+++

Mental

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+++

Social

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++ à ++

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mouvements chargé

Exercices avec travail de résistances musculaires, qui pourra être utilisé avec des élastiques de tensions variables ou des poids à soulever...

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mouvements à poids de corps

Exercices avec travail a poids de corps, qui s'inspirera des mouvements de gymnastiques sportives ou de gymnastyle Artistech

Forces

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+++

Endurances

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+++

Coordinations

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+++

Mobilités

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++

la voie 2' entraînements

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