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2 LA SANTÉ À LA PERFORMANCE
2 LA PREPARATION PHYSIQUE À LA RESTAURATION
"méthode croisé" V2'E
La méthode concept d'entrainement consistant a faire correspondre, rendre analogique ou combiner les méthodes et APSports entre elles
1.voie introduction
ACTIVATION
APsports & méthode "escalier"
2.voie centrale
MONTANTE
APsports & méthode "pyramidale"
&
"contrasté"
3.voie secondaire
descendante
APSports & méthode
"croisé""
4.voie finale
récupération
APSports & méthode
"continu"
Thème d'approche d'entrainement croisé est un mélange ou combiné de méthode et APS au service du renforcement et de la préparation physique
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