top of page
2 LA SANTÉ À LA PERFORMANCE
2 LA PREPARATION PHYSIQUE À LA RESTAURATION
"méthode apsport" V2'E
La méthode concept, s'entrainer à base d'activitées physiques et sportives différentes
1.voie introduction
ACTIVATION
APsports
avec déplacements
2.voie centrale
MONTANTE
APsports
avec
équilibres et maintiens
3.voie secondaire
descendante
APsports
de forces/vitesses
4.voie finale
récupération
APsports de mobilités
Thème d'approche d'entrainement sportive consistant à utiliser plusieurs sports, a des fins de renforcement et de conditionnement physique,
et pour constituer une séance complète à partir des sports conditionneur :
course
parkour
gym
musculation
yoga
...
bottom of page