2 LA SANTÉ À LA PERFORMANCE
2 LA PREPARATION PHYSIQUE À LA RESTAURATION
"méthode naturelle" V2'E
La méthode concept, te permettra de t'entrainer de manière fonctionnel, en reproduisent des mouvements utilent ou substantiels,
dans un environnement naturel.
1.voie introduction
ACTIVATION
"parcours 1"
exploration
&
familiarisation
2.voie centrale
MONTANTE
circuit la faune
les spécifiques
&
analyse des sensations
utilitaires sensitifs
3.voie secondaire
descendante
"parcours 2"
parcours du combattant
&
challenges
4.voie finale
récupération
"parcours 3"
refroidissement
explorer autrement
Thème d'approche d'entrainement, consistant à renforcer son physique par l'utilisation des mouvements naturels ou utilent à l'homme,
décliné en actions suivante:
marcher, courir, sauter, escalader, franchir, quadrupédies, ramper, nager, porter/lancer, équilibrer, combattre.
Ces actions pourront être réalisé sous différentes formes :
parcours du combattant en milieux naturel - Circuit d'entrainement